Лечение стресса ароматами

Лечение стресса ароматами

Тревоги и стрессы современной жизни частенько не дают расслабиться, держа организм в постоянном напряжении. Что, естественно, не самым лучшим образом сказывается на здоровье. На сегодняшний день способов избавления от стресса известно достаточно много – от прогулок на свежем воздухе до созерцания бабочек.

Еще одним хорошим вариантом является ароматерапия. Цветы и растения обладают множеством чудодейственных свойств, а простое вдыхание их ароматов может принести существенное облегчение и успокоение.

Японские ученые доказали, что при вдыхании некоторых ароматов, в организме человека происходят определенные изменения, которые сам человек может даже не ощущать. Тем не менее, ароматы могут изменять активность различных генов и влиять на процессы в крови. В результате чего и происходит снижение напряжения.

Лечебные свойства ароматов использовали еще в древнем мире, когда точно определить, каким образом они воздействуют на организм, не представлялось возможным. Но уже тогда целебные ароматы растений использовали для расслабления и улучшения сна.

Сегодня ароматерапия является частью нетрадиционной медицины. Особенно эффективно лечение стресса происходит при помощи таких ароматов, как:

  • Лаванда

  • Манго

  • Лимон

  • Ваниль

  • Апельсин

  • Грейпфрут

Интересно, что королева всех цветов и любимица женщин – роза тоже обладает ароматом, способным снять лишнее напряжение. Вероятно, что в определенной части, это и делает розу столь любимой – ведь не только вид ее красив, но и запах успокаивает, что воспринимается, правда, скорее на подсознательном уровне.

При помощи ароматерапии возможно не только лечение стресса. Целебные ароматы помогают справиться с простудой, повысить иммунитет или взбодрить организм. Ведь очень многие эфирные масла обладают противовоспалительными, дезинфицирующими и очищающими действиями. При этом если следовать указаниям, ароматы не нанесут никакого вреда здоровью, в отличие от множества химических лекарств. Ингаляции, ароматизированные ванны или массаж с эфирными маслами – способы применения ароматов бывают различны и зависят от цели лечения.

Так что, если вечером хочется расслабиться после тяжелого дня, то, вероятно, стоит отдать предпочтение не телевизору с его новостями о том, что плохого случилось в мире, а успокаивающему массажу с эфирными маслами.

Блог

 

Все больший процент людей, и в первую очередь это жители мегаполисов, подвержены депрессии. По прогнозам ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения), к 2020 году депрессия выйдет на первое...
 

Вы недавно узнали об измене любимого человека, и новость выбила вас из колеи. Возможно, вы надеетесь, что снова будете счастливы вместе, но сейчас у вас сердце разрывается. Как же...




Если вы решили обратиться за помощью к психологу или психотерапевту, все же задайтесь вопросом о том, так ли вам это необходимо. Какие плюсы и минусы вы можете вынести из будущей встречи. Ведь...

Страницы

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru