Релаксация

 

Даосская техника внутренней улыбки. Позволяет улучшить самочувствие после перенесенного стресса. Вспомните как, кому и когда Вы улыбались искренне и с глубоким чувством нежности и теплоты. Повторите все тоже самое, но не задействуйте лицевую мускулатуру. Просто представьте, что Вы так улыбаетесь внутрь себя. Во время такой улыбки направьте внимание на сердце, потом на печень, кишечник, в головной мозг и дайте улыбке растечься по всему телу. На каждый орган тратьте по 30-60 секунд. Выполняйте в указанной последовательности.

 

 

Блог

        

      Все мы хорошо знаем, что люди делятся на правшей и левшей, в зависимости от того, какую руку они предпочитают использовать в своих основных...
Бездушная статистика: на продолжение курортного романа надеются 90% женщин и только 5% мужчин

            Мелодрама о продолжении курортного романа описана А.П. Чеховым...
 

Пациенты с онкологическими заболеваниями, помимо лечения химиотерапией, нередко проходят курс лечения у психотерапевта для купирование тревожных и депрессивных состояний, восстановления сна и...

Страницы

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru