Послеродовые проблемы молодых мам

Еще на последних месяцах беременности, будущей маме необходимо иметь четкое представление о возможных трудностях, с которыми она может столкнуться после родов, ведь они могут всерьез пошатнуть ее физическое и психологическое здоровье. 

Психологи выделяют несколько основных проблем молодых мам:

1. Физическая усталость

В первые месяцы новорожденный малыш адаптируется к новому режиму сна, бодрствования, кормления, а молодая мама к новым обязанностям по уходу за ребенком, при этом прежние обязанности в виде готовки, стирки, уборки никто не отменял. 

На этом фоне у мамы может развиться недосыпание, физическая усталость, раздражительность, а избежать их можно, поручив некоторые обязанности по дому мужу, бабушкам или другим помощникам. Облегчить труд мамы может использование таких новшеств, как влажные салфетки, готовые пюре в баночках, растворимые каши, подгузники.

2. Гормональная перестройка

После родов любая женщина испытывает нестабильное душевное состояние. Виноваты в этом гормоны, поэтому у мамы могут возникать ужасные мысли, обидчивость, ей хочется плакать. Главное правило заключается в понимании того, что это состояние пройдет, по мере возможности отдыхать от ребенка, сходив на прогулку или пообщавшись с подругами.

3. Монотонность 

Когда каждый день проходит по одному и тому же сценарию, любой взрослый человек может впасть в депрессию. Но маленькому ребенку желательно соблюдать определенный режим дня, поэтому, когда мама начинает уставать от монотонности, нужно занять себя чем – то новым или хорошо забытым старым. Можно заняться любимыми делами, когда ребенок спит, или освоить новые увлечения. Продвинутые мамы осваивают новую профессию или подрабатывают всевозможными способами на дому.

4. Сравнение с другими

Молодые мамы, начитавшись данных в интернете или насмотревшись на других детей, склонны терзать себя вопросами, почему ее ребенок не пополз, сел, встал, пошел, возможно, у него отставание в развитии. Не следует свято верить данным из различных источников, рассказам знакомых, нужно просто перестать сравнивать своего ребенка с другими и понимать, что у каждого малыша индивидуальное развитие.

5. Обострение семейных конфликтов

После рождения ребенка могут обостриться внутрисемейные конфликты. Молодой маме не нужно стесняться просить помощи и поддержки у мужа в делах по уходу и воспитанию их общего ребенка. Не следует таить в себе обиду, нужно делиться с мужем своими переживаниями, решать их вместе. 

Вот такие серьезные проблемы могут возникнуть у будущей мамы, главное - быть морально готовой к возможным трудностям и понимать, что они проходят со временем или их можно избежать, соблюдая вышеперечисленные советы. Немаловажную роль в разрешении семейных проблем у молодых мам, может сыграть и консультация с хорошим психотерапевтом. Прекрасно понимая, что в свете отсутсвия у молодых мам свободного времени, Московский психологический центр в Сокольниках "Мэверик" предлагает свою новую услугу консультацию онлайн  по скайпу. Консультация психотерапевта по скайпу поможет маме своевременно справиться со своими семейными перепетиями, не отлучаясь надолго от своего новорожденного ребенка.