Проблемы? Почему стоит проконсультироваться у психотерапевта?

Если вы решили обратиться за помощью к психологу или психотерапевту, все же задайтесь вопросом о том, так ли вам это необходимо. Какие плюсы и минусы вы можете вынести из будущей встречи. Ведь идя на такой шаг, необходимо понимать возможные последствия и риски.

Данная статья покажет возможные «за» и «против» консультации у специалиста. А на основе анализа вы сможете принять решение самостоятельно.


«За»:

• Прежде всего, важно выяснить, почему консультация психотерапевта необходима.

• Консультация предоставит возможность разобраться, какие именно факторы и внутренние конфликты влияют на вашу повседневную жизнь.

• Как результат, появится понимание, что нужно изменить и на что стоит обратить внимание, чтобы избавиться от этих проблем.

• Знания о том, что надо делать – недостаточно, главное иметь представление, как это сделать. Знание, что нужно избавиться от зависимости от мнения окружающих недостаточно; необходимо понимать, какие механизмы и техники надо задействовать, чтобы достигнуть результата. Именно это может дать вам специалист.

• Но и этого недостаточно, все больше случаев, когда человек, прочитав несколько статей и книг на тему «повышение самооценки», пытается проверить их на практике. И зачастую неправильно. А дальше идет утверждение, что они не работают. Психотерапевта же, помимо предоставления методик и техник, следит за правильностью исполнения – и как раз это основной фактор в решении многих проблем.

• Консультация психотерапевта может помочь вам открыть ваши собственные внутренние ресурсы, которые раньше были недоступны.

• Вы станете обладателями новых умений и навыков, ранее недоступных (управление эмоциями, способами психологической защиты, способностью к рефлексии и т. д.)

• Вы сможете взглянуть на проблему с разных углов и ракурсов. А это позволяет поменять ваше отношение к сложившейся ситуации.

• Бесценным опытом окажется общение с человеком, который смотрит на вас без оценок личности, не навешивающего различные ярлычки, внимательного и понимающего.

• Специалист поможет вам понять, что действительно зависит от вас. Это может послужить толчком к тому, что вы сможете управлять своей жизнью самостоятельно.

• Не менее важно, что консультация даст вам возможность разгрести, убрать «психологический мусор». Ведь психика человека требует такого же внимания, как и тело. А что конкретно понимается под уборкой этого мусора? Прежде всего, возможность для выхода негативных эмоций, разрядка внутреннего напряжения, расстановка реальных приоритетов, осознание истинных ценностей, прежде всего для вас.



«Против»:

Но, к сожалению, как плюсы, поход к психотерапевту может содержать и минусы.

• Страшным для вас может оказаться понимание, что раньше вы витали в облаках, а теперь придется жить в реальном мире, принимая его таковым, каков он есть.

• Скорее всего, сняв маску, придется стать самим собой.

• Многие представления и суждения о мире, с которыми вы чувствовали себя комфортно, но которые вызывали многие неприятности в жизни, придется кардинально пересмотреть.

• Вам придется прямо посмотреть на то, каким вы являетесь на самом деле. На того человека, которого вы пытались не замечать, задвинув подальше в подсознание.

• После консультации психотерапевта, скорее всего вы больше не сможете цепляться за излюбленную соломинку – вы больше не сможете обвинять других в своих неприятностях, примете всю полноту ответственности за свои поступки и вам придется самому решать возникающие проблемы.


И вот вы подошли к вопросу – стоит ли оно того? Что ж, взвесив все «за» и «против», на этот вопрос вам предстоит ответить самостоятельно.