Лечение стресса ароматами

Лечение стресса ароматами

Тревоги и стрессы современной жизни частенько не дают расслабиться, держа организм в постоянном напряжении. Что, естественно, не самым лучшим образом сказывается на здоровье. На сегодняшний день способов избавления от стресса известно достаточно много – от прогулок на свежем воздухе до созерцания бабочек.

Еще одним хорошим вариантом является ароматерапия. Цветы и растения обладают множеством чудодейственных свойств, а простое вдыхание их ароматов может принести существенное облегчение и успокоение.

Японские ученые доказали, что при вдыхании некоторых ароматов, в организме человека происходят определенные изменения, которые сам человек может даже не ощущать. Тем не менее, ароматы могут изменять активность различных генов и влиять на процессы в крови. В результате чего и происходит снижение напряжения.

Лечебные свойства ароматов использовали еще в древнем мире, когда точно определить, каким образом они воздействуют на организм, не представлялось возможным. Но уже тогда целебные ароматы растений использовали для расслабления и улучшения сна.

Сегодня ароматерапия является частью нетрадиционной медицины. Особенно эффективно лечение стресса происходит при помощи таких ароматов, как:

• Лаванда

• Манго

• Лимон

• Ваниль

• Апельсин

• Грейпфрут

Интересно, что королева всех цветов и любимица женщин – роза тоже обладает ароматом, способным снять лишнее напряжение. Вероятно, что в определенной части, это и делает розу столь любимой – ведь не только вид ее красив, но и запах успокаивает, что воспринимается, правда, скорее на подсознательном уровне.

При помощи ароматерапии возможно не только лечение стресса. Целебные ароматы помогают справиться с простудой, повысить иммунитет или взбодрить организм. Ведь очень многие эфирные масла обладают противовоспалительными, дезинфицирующими и очищающими действиями. При этом если следовать указаниям, ароматы не нанесут никакого вреда здоровью, в отличие от множества химических лекарств. Ингаляции, ароматизированные ванны или массаж с эфирными маслами – способы применения ароматов бывают различны и зависят от цели лечения.

Так что, если вечером хочется расслабиться после тяжелого дня, то, вероятно, стоит отдать предпочтение не телевизору с его новостями о том, что плохого случилось в мире, а успокаивающему массажу с эфирными маслами.